Se si assumono dei farmaci o si sta cambiando il proprio stile di vita allo scopo di ridurre la pressione arteriosa, può essere utile misurare la pressione due volte al giorno.
La pressione arteriosa viene misurata utilizzando uno SFIGMOMANOMETRO O MISURATORE DI PRESSIONE Questo apparecchio è composto da un bracciale gonfiabile che si avvolge attorno al braccio, all’incirca al livello del cuore, e di un dispositivo di monitoraggio che misura la pressione del bracciale.
L’apparecchio misura due tipi di pressione, quella sistolica e quella diastolica. La pressione sistolica, definita Massima, è più alta e ha luogo quando il cuore batte e spinge il sangue attraverso le arterie, mentre la pressione diastolica, definita Minima, viene misurata mentre il cuore è a riposo e si riempie di sangue.
Il valore pressorio ottimale per un individuo sano è 120/80 dove 120 è il valore sistolico e 80 quello diastolico. Valori superiori possono provocare una patologia chiamata ipertensione, valori inferiori danno luogo invece ad uno stato di ipotensione. Questi stati sono entrambi potenzialmente dannosi per l’organismo se non curati perché, soprattutto l’ipertensione, tende a cronicizzare.
Come misurare la pressione arteriosa?
Misurare la pressione richiede alcune attenzioni:
- Stare rilassati. Evitare di assumere caffeina e di fare attività fisica nei trenta minuti che precedono la misurazione e riposare prima per alcuni minuti. Sedere comodamente con la schiena diritta e appoggiata allo schienale e i piedi posati bene sul pavimento.
- Posizionare il braccio nel modo corretto. Appoggiare il braccio su una superficie piana, con la parte superiore del braccio allo stesso livello del cuore.
- Indossare correttamente il bracciale, con il lato inferiore appena al di sopra del gomito.
Quando si deve controllare la pressione?
Eseguire ogni volta alcune misurazioni, a un paio di minuti di distanza l’una dall’altra, e calcolarne la media, in modo che i dati siano maggiormente significativi.